低料金のメンタルヘルス相談　kokoro会～こころえ～

昨日、ヒマラヤ眼科医療を支援する会のイベントで奈良の宝山寺へ行ってきました！

贅沢なことに、ネパールから来日されていたチベット仏教の尊師、高僧の法話を生で聴く機会を頂きました。

尊師の方からは心をきれいにする４つの方法を、

高僧の方からは心の落ち着け方として、瞑想の方法を伝授頂きました。

とにかく叡智に、愛に、優しさに溢れていらっしゃいました。

ラマはご年輩の方というイメージがありましたが、本当に皆様お若くて驚かされました。

私たちはしばしば「若いからまだ無理」とか、「まだ経験が浅いから難しい」といった言い訳をしたり、

年輩の方であれば、若年者に対してこういったご指摘をされることもあるでしょう。

しかし、実際は意欲さえあれば、それが学問でも業でも究めることに年齢は

一切関係ありません。

ラマのお姿を拝見し、先述の認識が改めて誤りであると感じました。

…と言うのは簡単ですが、実践するのはそう容易くありませんね(笑)

折角なので、(間違いを犯した時に)心をきれいにする４つのステップについて
簡単に記述しておきます。

１.思いやりを持って、自分がしたことに対して後悔をすること。

２.仏像があるお寺や先生等、自分が信頼できる人の所へ行き、自分がどうするべきかを
聞く。

３.自分がしたことを説明して、その人が教えてくれた方法で実際に行動する。

４.常にいいことを考えていいことをする。

そうすることで、強い心を持つことができ、消極的なことを考えないようになる。

自分の心が落ち着いてクリーンになることで同じ過ちを繰り返さないようになり、この４つのステップを何度も繰り返すことで思いやりも増えてくるんだそうです。

これだけをご覧になられても、あまりピンとこないかもしれません。

詳細が知りたい方はお会いした時にでもお話することにします^^

G.W.まであと少しだけ頑張りましょうね☆彡

「みんなで考えるコミュニケーション～アサーションを体験しよう～」は
2014年5月10日 (土)17：00より
日本丸メモリアルパーク　訓練センター 小会議室にて開催します。

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